Een 4-daagse retreat om te vertragen, te verdiepen en opnieuw af te stemmen op wie je bent, met ruimte voor rust, inzicht en beweging.
Je voelt dat het anders mag
Er zijn momenten waarop je voelt:
zo wil ik het niet langer doen.
Je blijft doorgaan.
Je zorgt, schakelt en draagt, en doet je best.
Tegelijk voel je dat er meer in je zit.
Dat je al stappen zet, al bouwt, al vooruitgaat.
Je voelt je gejaagd, moe, onrustig
en voelt de roep om even stil te vallen.
Om te kijken, te ervaren en te voelen.
Om te ontdekken wat er onder de oppervlakte speelt.
Nieuwsgierig naar wie je bent, wat er meer mogelijk is voor jou, en naar wie je kan worden.
Je verlangt naar meer rust, passie, richting, een leven.
Misschien zelfs een reset.
Je verlangt naar een manier van leven waarin je geniet, vertrouwt, bouwt en lacht,
in verbinding met jezelf, krachtig en dichter bij jezelf.
Deze retreat is niet alleen een pauze.
Het is een kantelpunt en een reset.
1 – 4 oktober | Girona, Spanje
Slechts 11 plaatsen beschikbaar
Dit is meer dan een standaard retreat.
Ervaar een shift.
Je komt hier niet om even te ontsnappen.
Je komt om te vertragen, te voelen wat er speelt en te begrijpen waarom bepaalde patronen blijven terugkomen.
We gaan samen oude patronen loslaten en kiezen voor een shift.
Je ontvangt inzicht en leert ook hoe je anders kan kiezen, denken en bewegen.
Dit is geen plek waar iets “moet opgelost worden”.
Het is een plek waar je mag zijn en van daaruit kan er iets verschuiven in jouw tempo.
Wat je hier zal ervaren
Tijdens deze vier dagen creëren we ruimte om:
• te vertragen en uit de constante drukte te stappen
• opnieuw verbinding te maken met jezelf en wat écht klopt
• uit je hoofd te komen en je opnieuw af te stemmen op je richting en doelen
• stil te staan bij wie je vandaag bent
• keuzes te maken die in lijn zijn met wie je wil zijn
• inzicht te krijgen in je mind, overtuigingen en onderbewuste patronen
• belemmerende patronen te doorbreken
• verbinding te ervaren met jezelf, anderen en de natuur
We werken op drie niveaus:
Bewustwording: je ziet wat er speelt
Doorbraak: je doorbreekt wat je tegenhoudt
Integratie: je laat je oude zelf los en implementeert een nieuwe, krachtigere versie van jezelf. Je verankert nieuwe keuzes en gedrag
Culinaire beleving met private chef
Tijdens deze retreat is alles inbegrepen, van gezonde ontbijten en lunches tot zorgvuldig samengestelde diners, met aandacht voor kwaliteit, smaak en beleving.
Chef Katrin, opgeleid aan PIVA en gespecialiseerd in groenten, kruiden en vis, creëert gerechten die puur én verrassend zijn. Ze werkt met hoogwaardige ingrediënten en gedurfde smaakcombinaties, steeds met respect voor het product en het versterken van natuurlijke smaken.
Elke maaltijd wordt met zorg afgestemd op de groep en het moment, voedend, verbindend en een integraal onderdeel van de ervaring.
Haar stijl? Puur, creatief en een tikje eigenwijs.
Hoe we werken
We combineren innerlijk werk met concrete tools en toepassing:
• mindset- en bewustwordingssessies
• inzichten rond overtuigingen, patronen en het onderbewuste
• reflectieopdrachten die confronteren en verdiepen
• visualisaties
• concrete vertaling naar keuzes en acties
• ademwerk, meditatie en lichaamsgerichte sessies (yoga, pilates, breathwork)
• momenten van rust, integratie en verbinding
Je zet inzicht om in beweging.
Wat je dit oplevert
Je gaat naar huis met inzichten die je meeneemt in je dagelijkse leven.
• meer rust in je systeem
• meer verbinding met jezelf
• helderheid in wat je wil
• inzicht in patronen die je tegenhouden
• een deel van je oude zelf laat je daar achter
• je integreert een nieuwe, sterkere versie van jezelf
• meer vertrouwen in jezelf en je keuzes
Je hebt een shift gemaakt van binnenuit en staat er anders in, met heldere richting voor jouw toekomst.
De setting
We verblijven in een exclusieve villa in de natuur rond Girona.
Een plek die rust brengt en tegelijk uitnodigt tot verdieping.
• lange tafels en open gesprekken
• buiten leven en zachte avonden
• ruimte voor stilte én verbinding
Alle maaltijden worden met zorg bereid door een Belgische chef. Puur, voedzaam en afgestemd op de ervaring.
Een zorgvuldig samengestelde groep
We stellen de retreat open voor 11 deelnemers.
We zorgen voor een kader waarin ruimte is voor diepgang, veiligheid en shifts.
De kamers worden gedeeld met één andere deelnemer, zorgvuldig gematcht. Voor wie meer privacy wenst, zijn er een beperkt aantal private kamers beschikbaar.
Begeleiding
Sophia De Boeck
Facilitator in persoonlijke groei en zelfleiderschap — oprichter van Mindbuddies
Sophia begeleidt ondernemers en individuen die bewust willen groeien en bouwen op een manier die écht klopt voor henzelf.
Ze is internationaal gecertificeerd coach (ICF – PCC) en combineert haar expertise in Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP, opgeleid volgens het model van Richard Bandler) met systemisch werk tot een krachtige en geïntegreerde aanpak. In haar begeleiding werkt Sophia doelgericht op het onderbewuste, waar overtuigingen, patronen en automatische reacties ontstaan.
Via visualisaties, diepgaand coachwerk en systemische inzichten maakt ze zichtbaar wat je drijft en wat je tegenhoudt, en begeleidt ze je naar nieuwe perspectieven en duurzame verschuivingen van binnenuit.
Tijdens deze retreat begeleidt Sophia je naar een diepere connectie met jezelf en zet ze beweging in gang van binnenuit, die zich doorzet in keuzes die echt kloppen, in je leven en in je werk.
Marilien Poelmans
Mindset mentor & oprichter van The Mindset Shift Academy
Marilien begeleidt leiders en ondernemers in blijvende transformatie via diepgaand innerlijk werk en paradigmashifts.
Zij is internationaal gecertificeerd Mindset Mentor (Proctor Gallagher Institute) en Circle of Excellence member wereldwijd. Daarnaast is zij ook gecertificeerd meditatieleraar (Gaia-Chopra).
Ze combineert bewezen mindsetprincipes met een krachtig, gestructureerd systeem dat helpt om beperkende patronen te begrijpen én effectief te doorbreken bij de kern, zodat je resultaten en je levenskwaliteit naar een hoger niveau worden getild van binnenuit.
Tijdens deze retreat creëert ze een veld waarin deelnemers een krachtige innerlijke shift kunnen ervaren.
Gemeenschappelijke drijfveer
Samen delen Sophia en Marilien de missie om mensen te begeleiden in het onderzoeken, ontmoeten en realiseren van hun dromen, vanuit een diep vertrouwen in zichzelf.
Programma
Tijdens deze vier dagen bewegen we tussen verdieping, rust en integratie.
Doorheen de dagen creëren we een natuurlijke flow van:
• dagelijkse meditatie (je ontvangt een initiatie)
• lichaamsgerichte sessies zoals yoga of pilates
• een verbindende hike in de natuur
• breathwork voor diepe release en bewustwording
• een verdiepend loslaatritueel
Afgewisseld met:
• momenten van rust en integratie
• ruimte voor reflectie en stilte
• verbinding met jezelf en de groep
Je wordt gedragen in een ritme dat klopt, zodat inzicht ontstaat en kan landen.
Voor wie
Voor mensen die:
• al goed in het leven staan en voelen dat er meer in hen zit
• al stappen zetten, maar verlangen naar meer diepgang en alignment
• merken dat bepaalde patronen blijven terugkomen
• willen begrijpen waarom ze doen wat ze doen
• opnieuw willen verbinden met zichzelf, hun energie en hun richting
• een shift willen ervaren en een boost willen in wie ze zijn voorbij huidige beperkingen
• willen groeien, niet door harder te gaan, maar door bewuster te leven
• klaar zijn om een volgende stap te zetten in hun leven of werk
• of simpelweg voelen dat het tijd is om even stil te staan, bewust tijd te nemen voor zichzelf en te genieten en te herbronnen
Dit is voor jou als je voelt:
je potentieel is groter dan wat je vandaag leeft…
en je bent klaar om daar verantwoordelijkheid in te nemen.
Jouw investering
Early Bird (shared room): €1.450 (eerste 3 plaatsen)
Standaard (shared room): €1.750
Single room upgrade: + €400 (beperkt beschikbaar)
Inclusief:
• 3 nachten verblijf in een exclusieve setting
• alle maaltijden, zorgvuldig bereid door een Belgische chef
• dagelijkse lichaamsgerichte sessies (zoals meditatie, yoga, pilates en breathwork)
• diepgaande sessies rond mindset, bewustwording en persoonlijke groei
• begeleiding in kleine groep met ruimte voor persoonlijke aandacht
• momenten van rust, integratie en reflectie
• gebruik van alle faciliteiten
Exclusief:
• transport (vlucht ± €150 heen en terug Girona – Brussel Charleroi)
• transport van de luchthaven naar de villa
Voel je dat dit voor jou is?
Dan is dit jouw moment.
We werken met een kleine groep.
En dit soort plekken vult zich met de juiste mensen.
Dit is zoveel meer dan een 'gewone' retreat.
Dit is een plek waar je stopt met rondjes draaien,
en opnieuw kiest voor wie je werkelijk bent.
Plan gerust een kennismakingsgesprek met ons.
